na mase

na innym forum napisałem to samo i mowili ze bardzo dobre połonczenie na mase

3 minuty tylko w ostatnich seriach w cyklach siłowych. Na masę: ćwiczenia podstawowe-wielostawowe 90-150 sek. izolowane 60-90 sek. Z tym, że większe liczby dotyczą ostatnich ciężkich serii a mniejsze pierwszych serii.

ale na mase to lepij niz uzywac maszyn same hantle i sztangielki tak mysle

http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych-

Co ty chcesz tylko jajka na mase jeść xd?

nie no mam jeszcze kupiona odzywke na mase

jak bedzie dodatni bilans to smialo mozna liczyc na mase

ok to jest tak od nast. tygodnia zaczynam split na mase i diete wyliczylem ze potrzebuje ok.3000kcal (144g bialka) i mam takie pytanie co moge wykorzystac jako zrodlo bialka w sniadaniu i kolacji i czy przez 2 miesiace cos przybedzie? z gory thx

na mase jak dajesz to rób 3x12 razy zakładaj troszke ponad 60% Max. Ciężaru życze powodzenia

no własnie i tutaj jest wiele wersji:( ale która jest sluszna heh a moze byc tak jak to kolega napisał wyzej ze sie bieze duzy ciezar a potem sie odbija??? moze byc taki trening na mase??? bo widze ze jest to ciekawy temat do rozwazan yo!

a co lepsze na mase kreatyna czy l-glutamina?

na mase polecamy Ci diete

1.fotografie dalem dwie 2.17lat 3.92/184 4.2 lata( caly czas na mase) 5.wyrzezbienie miesni (przedewrzystkim brzucha i klaty ) 6.nie stosowalem nic wczesniej 7.nie stosowalem spalaczy 8.nie 9.nie bralem kreatyny 10.dietetyk wlasnie ja pisze .. pod koniec tygodnia bedzie 11.ok 200 zl 12.chcialbym wyrzezbic cialo w okresie trwajacym przez zime [...]

ekhm Trening do dupy... Dieta do dupy... wiec jak chcesz przytyc ? Poszukaj o odzywianiu i treningu na mase...

ostanio widzę duży wysyp takich pytań, najlepsze na masę są zupki chińskie "vifon", a na redukcję "amino", najlepsze ćwiczenie to mieszanie łyżką w talerzu i potem cyk do buzi i biceps pracuje jak trza

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zależy jakie suple na na masę białkowe w 2 miechy szału nie będzie

planów na mase jest 1000 500 100 900 zobacz sobie te plany jak juz http://www.sfd.pl/temat43259/

,,prosze was zebyscie ułozyli mi plan na mase wkoncu jestem abonentem '' Heh www.kulturystyka.pl/atlas/ www.sfd.pl/search.asp Nic innego Ci nie bedzie potrzebne. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-03-03 20:04:56

Ułóżcie mi plan na mase bo jestem abonem. Tak oczywiście nie ma problemów wkońcu kasa z Twojego abona idzie do nas :P

ost robiłem fbw na mase jakos lepiej mi idzie wszysko... a teraz lepiej sie sprawdzi FBW czy zwykly SPLIT cwicze co drugi dzien...